Baharın gelişini müjdelerken bazı uyarılarda bulunmak ister ......
Bahar ayları uzun bir kışın bittiğinin, sıcacık yaz günlerinin yüzünü göstermeye başladığının bütün doğaya müjdeleyicisidir.Mevsim değişiklikleri sırasında tüm canlıların üzerinde bahar etkisinin gözle görüldüğü uzmanlar tarafından da kanıtlanmıştır.
Havaların yavaş yavaş ısınmaya başladığı, güneşin ara ara da olsa yüzünü gösterip sıcak günleri haberdar etmeye başladığı şu günlerde; bu mevsim değişikliği kiminizin üzerinde olumlu ruhsal ve bunun yansıması olarak fiziksel etkiler olarak ortaya çıkarken kimimiz üzerinde de halsizlik,yorgunluk,uykusuzluk ve mutsuzluk gibi olumsuz etkilerde yaratabiliyor.Bu geçiş döneminin özellikle hamileler üzerinde olumsuz etkiler yarattığı gözlenmiştir.Hamile bayanların her konuda hassas bir süreç içinde olduğu gerçeğini göz önünde bulundurursak bahar aylarında bu hassasiyetin iki katına çıktığını söyleyebiliriz.Hamilelere bu süreci daha kolay atlatabilmeleri için bulunabileceğimiz tavsiyelerden birkaçı şunlardır:
- Bu sürecin kesinlikle geçici olduğunu bilmeli ve sürekli kendilerini mutlu edecek aktiviteler içinde bulunmalıdırlar.
- Hamileliğin devamını sağlayan progesteron hormonunun vücutta su tutması ve bağırsak hareketlerini yavaşlatması sebebiyle el ve ayaklar oluşan şişkinlik halini azaltmak için bol bol yürüyüş yapmalı ve kaliteli bir yaşam şekline yönelmelidirler.
- Yakın çevrelerinde bulunan insanların manevi desteğini almaktan kaçınmamalı, sevdikleriyle daha fazla zaman geçirmeye özen göstermelidirler.
- Yaratılabilecek kısa zaman dilimlerinde kısa tatiller ile ilgili planlar yapılmalı, şehrin gürültüsü ve keşmekeşinden olabildiğince uzak dumaya çalışılmaldır.
- Beslenme programına daha fazla vitamin dahil edilmeli, daha fazla sıvı alımına özen gösterilmelidir.
Ayrıca anne adaylarının yakın çevresindekilerin de dikkat etmesi gereken en önemli husus; gebelik itibariyle zaten ruhsal ve fiziksel olarak zor bir süreç yaşayan kişinin bahar aylarını daha da zor geçirdiğini bilmeleri ve olabildiğince onun yanında olarak sevgi ve ilgilerini eksik etmemeleri konusudur.
Bir anne adayının bu zor ayları ancak 9. ayın sonunda bebeğini kucağına aldığında sona erer.Mutlu geçirilen hamilelikler hayat boyu güzel hatırlanır ve anne-bebek arasındaki o güçlü bağı daha da kuvvetlendirir.Unutulmamalıdır ki; hamilelik doğanın kadına ait mucizelerinden biridir.
Herkese mutlu hamilelikler, sıkıntısız doğumlar ve bebeğinizle geçireceğiniz upuzun güzel bir hayat dileklerimizle...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder